Lauterbrunnen ist so ein Ort, von dem du wahrscheinlich schon dutzende Fotos gesehen hast. Ein grünes Tal, riesige Felswände und der Staubbachfall, der fast 300 Meter nach unten fällt. In Wirklichkeit ist das Tal aber viel größer als nur dieser eine bekannte Aussichtspunkt. An besonders vollen Tagen kommen bis zu 25.000 Touristen nach Lauterbrunnen. Und das bei einem Dorf mit nur etwa 2.000 festen Einwohnern.
Wir waren mehrere Tage in der Jungfrau-Region und kamen deshalb mehrmals nach Lauterbrunnen. Das fanden wir eigentlich ideal. Du musst hier nämlich nicht alles an einem Tag abhaken. An einem Tag wanderst du entspannt an Wasserfällen und Alpakas vorbei, am nächsten nimmst du die Seilbahn nach Mürren und gehst in die Berge.
Du kannst ohne große Mühe am Staubbachfall stehen, eine halbe Stunde später Lamas füttern und danach plötzlich bei den Trümmelbachfällen in einen Berg hineingehen. Und möchtest du richtig wandern? Dann liegt oberhalb des Tals eine unserer Lieblingswanderungen dieser Reise: der Northface Trail bei Mürren. Und weil Grindelwald ebenfalls gleich um die Ecke liegt, kommen sowohl Wanderer als auch etwas weniger abenteuerliche Reisende voll auf ihre Kosten.
In diesem Blog erzähle ich dir, was du in Lauterbrunnen machen kannst, welche Orte wir selbst besucht haben und wie du sie sinnvoll miteinander kombinierst.
Das liest du in diesem Blog
Was tun in Lauterbrunnen? Kurz zusammengefasst
Du möchtest nicht sofort den ganzen Blog lesen? Das sind unserer Meinung nach die schönsten Dinge, die du in und rund um Lauterbrunnen machen kannst:
- Den Staubbachfall ansehen.
- Durch das Tal der 72 Wasserfälle wandern.
- Alpakas und Lamas auf der Lampaca Farm füttern.
- Bei den Trümmelbachfällen in den Berg hineingehen.
- Mit der Seilbahn ins autofreie Mürren fahren.
- Den Northface Trail wandern.
- Wenn du noch Zeit hast, weiter nach Gimmelwald laufen.
Für Lauterbrunnen selbst reicht ein Tag. Möchtest du auch Mürren besuchen und eine längere Wanderung machen, würde ich mindestens zwei Tage für diesen Teil der Jungfrau-Region einplanen.
1. Starte beim Staubbachfall
Der Staubbachfall ist der bekannteste Wasserfall von Lauterbrunnen und eigentlich kannst du ihn nicht übersehen. Sobald du ins Dorf hineinfährst, siehst du das Wasser von der riesigen Felswand nach unten fallen.
Was mir daran gefallen hat: Du musst daraus keine komplizierte Aktivität machen. Vom Dorf aus läufst du einfach hin. Unten liegen grüne Wiesen und bei unserem Besuch lagen die Kühe fast direkt unter dem Wasserfall. Viel schweizerischer wird es kaum.
Du kannst weiter nach oben zu einem Aussichtspunkt hinter dem Wasserfall laufen. Der Weg ist steiler und hat mehrere Treppen. Wegen unseres Babys ging ich alleine hoch. Ehrlich gesagt fand ich es ein wenig enttäuschend. Ich habe aber vor Kurzem gelesen, dass die lokalen Behörden überlegen, den Weg etwas zu verlängern. Von unten hast du sowieso schon den berühmtesten Blick auf Lauterbrunnen.
Den Staubbachfall kannst du außerdem sehr gut mit dem nächsten Stopp kombinieren. Vom Wasserfall läufst du in ungefähr fünf Minuten zur Lampaca Farm.
2. Alpakas und Lamas auf der Lampaca Farm füttern
Zwischen all den Wasserfällen fanden wir die Lampaca Farm in Lauterbrunnen eine lustige Abwechslung. Es ist kein großer Tierpark, sondern ein kleiner Ort mit Alpakas und Lamas mitten im Tal.
Wir waren ungefähr eine halbe Stunde dort. Du kannst die Tiere füttern, sie aus der Nähe anschauen und Fotos machen. Der Besitzer half uns sogar dabei, ein Foto von uns dreien zu machen. Solche kleinen Dinge machen einen Stopp gleich noch schöner.
Die Farm liegt praktisch direkt an der Route durch das Lauterbrunnental. Du kannst sie deshalb sehr einfach mit dem Staubbachfall kombinieren und danach weiter in Richtung Trümmelbachfälle laufen.
Du möchtest mehr machen als nur die Tiere füttern? Du kannst auch mit den Lamas und Alpakas spazieren gehen. Dafür würde ich vorher Kontakt aufnehmen, weil es ein kleiner Betrieb ist und die Verfügbarkeit wechseln kann.
Lies hier unsere komplette Erfahrung auf der Lampaca Farm in Lauterbrunnen.
3. Wandere durch das Tal der 72 Wasserfälle
Nur im Zentrum von Lauterbrunnen zu bleiben, fände ich schade. Gerade wenn du weiter ins Tal hineinläufst, siehst du, warum dieser Ort so besonders ist.
Die bekannte Wanderung führt von Lauterbrunnen in Richtung Stechelberg. Für die komplette Strecke kannst du ungefähr mit 7 bis 8 Kilometern und rund zwei Stunden Gehzeit ohne lange Pausen rechnen.
Das Schöne ist, dass das Tal relativ flach ist. Du läufst am Fluss, an Wiesen und Bauernhöfen vorbei, während auf beiden Seiten fast senkrechte Felswände nach oben ragen. Überall fallen Wasserfälle von diesen Wänden nach unten.
Du musst übrigens nicht die komplette Wanderung machen. Durch das Tal fahren Busse und du kannst einfach ein Stück laufen und später zurückfahren. Besonders wenn du auch Lampaca Farm und Trümmelbach besuchen möchtest, würde ich nicht unbedingt die ganze Strecke laufen.
Mit einem Kinderwagen fanden wir das Tal sogar einen der einfacheren Orte in der Jungfrau-Region. Die Hauptwege sind deutlich leichter als die Bergwanderungen oberhalb von Mürren oder Grindelwald.
4. Trümmelbachfälle: Wasserkraft mitten im Berg
Die Trümmelbachfälle sind ganz anders als der Staubbachfall. Hier schaust du nicht von einer Wiese auf einen schönen Wasserfall. Du läufst wirklich in den Berg hinein.
Über einen Tunnellift, verschiedene Treppen und schmale Wege kommst du an Gletscherwasser vorbei, das mit enormer Kraft durch die Felsen strömt. Es ist dunkel, feucht, laut und an einigen Stellen ziemlich beeindruckend.
Sehr wichtig mit kleinen Kindern
Hier sind wir selbst auf etwas gestoßen, das wir vorher besser hätten prüfen sollen: Kinder unter vier Jahren dürfen nicht hinein.
Wir standen also mit unserer Tochter in der Babytrage am Eingang und mussten unseren Plan ändern. Am Ende ging ich alleine hinein und meine Frau blieb mit unserer Tochter auf der Terrasse beim Eingang.
Als ich einmal drinnen war, verstand ich diese Regel übrigens gut. Es ist nass, dunkel und vor allem unglaublich laut. Ein Kinderwagen ist wegen der vielen Treppen und schmalen Wege sowieso keine Option.
Plane ungefähr eine Stunde für den Besuch ein. Lies vorher auf jeden Fall unseren ausführlichen Blog über die Trümmelbachfälle in Lauterbrunnen, besonders wenn du mit Kindern reist.
5. Fahre mit der Seilbahn nach Mürren
Eine der schönsten Sachen an Lauterbrunnen ist, dass du vom Tal aus plötzlich mehrere hundert Meter nach oben fahren kannst und in einer komplett anderen Umgebung landest.
Wir fuhren weiter durch das Tal in Richtung Stechelberg und nahmen dort die Seilbahn nach Mürren. Schon die Fahrt nach oben macht Spaß. Du siehst, wie das Lauterbrunnental immer kleiner wird, und hast unterwegs einen schönen Blick auf die Wasserfälle auf der anderen Seite.
Mürren liegt hoch über dem Tal und ist autofrei. Sobald du aussteigst, verändert sich die Atmosphäre. Kein Durchgangsverkehr, sondern Holzhäuser, kleine Straßen, Hotels und Terrassen mit Aussicht auf Eiger, Mönch und Jungfrau.
Du musst in Mürren nicht unbedingt eine lange Wanderung machen. Schon ein Spaziergang durch das Dorf und ein Getränk mit Bergblick machen Spaß. Wenn du gerne wanderst, würde ich aber auf jeden Fall mehr Zeit einplanen.
6. Wandere den Northface Trail bei Mürren
Der Northface Trail bei Mürren war für uns eine der schönsten Wanderungen der ganzen Reise durch die Schweiz.
Die Wanderung ist ungefähr 6,5 bis 7 Kilometer lang und dauert etwa 2 bis 3 Stunden. Unterwegs hast du rund 300 bis 400 Höhenmeter. Es ist keine technische Wanderung, aber etwas Kondition solltest du haben.
Was diese Wanderung so schön macht: Die Aussicht kommt nicht erst am Ende. Fast auf der gesamten Strecke schaust du auf die große Bergwand mit Eiger, Mönch und Jungfrau. Gleichzeitig wanderst du durch Wald, über Almwiesen und an Holzhäusern vorbei.
Wir liefen den Trail Anfang Mai. Deshalb trafen wir unterwegs noch auf Schnee und Matsch. Ich bin sogar einmal ausgerutscht. Nichts Schlimmes, aber eine gute Erinnerung daran, Bergwege im Frühling nicht zu unterschätzen.
Wir machten den Northface Trail mit unserer Tochter in der Babytrage. Das ging gut, aber einen Kinderwagen würde ich hier auf keinen Fall mitnehmen.
Für die genaue Route, verschiedene Startmöglichkeiten und unsere Erfahrung findest du alle Infos im ausführlichen Blog über den Northface Trail in Mürren.
7. Gimmelwald, wenn du noch Zeit hast
Hast du nach Mürren noch Zeit, kannst du auch in Richtung Gimmelwald weitergehen. Dieses kleinere Bergdorf liegt etwas tiefer am gleichen Berghang.
Von Mürren kannst du nach Gimmelwald wandern und anschließend mit der Seilbahn wieder in Richtung Stechelberg fahren. So kannst du eine schöne Runde machen, ohne den gleichen Weg zurücklaufen zu müssen.
Ich würde das vor allem ergänzen, wenn du wirklich einen ganzen Tag für Mürren hast. Wenn du bereits den Northface Trail mit dem Dorf kombinierst, ist dein Tag schnell gefüllt.
Was kannst du an einem Tag in Lauterbrunnen machen?
Du hast nur einen Tag? Dann würde ich nicht versuchen, auch Mürren noch ausführlich einzuplanen. Ein schöner Tag im Tal könnte so aussehen:
- Starte früh in Lauterbrunnen und besuche den Staubbachfall.
- Laufe weiter zur Lampaca Farm und plane dort ungefähr 30 Minuten ein.
- Wandere danach weiter durch das Lauterbrunnental.
- Besuche die Trümmelbachfälle, wenn du nicht mit Kindern unter vier Jahren reist.
- Laufe noch ein Stück weiter in Richtung Stechelberg oder nimm den Bus zurück.
Mit kleinen Kindern würde ich Trümmelbach durch etwas mehr Zeit draußen im Tal ersetzen. Dann hast du einen sehr entspannten Tag ohne viel Aufwand.
Zwei Tage in Lauterbrunnen: Das würde ich machen
Mit zwei Tagen wird das Programm unserer Meinung nach deutlich besser.
Tag 1: Staubbachfall, Lampaca Farm, Wanderung durch das Tal und Trümmelbach.
Tag 2: mit der Seilbahn von Stechelberg nach Mürren, entspannt durch das Dorf laufen und danach den Northface Trail wandern.
So kombinierst du das tiefer gelegene Lauterbrunnental mit den Bergen darüber, ohne alles in einen hektischen Tag zu packen.
Lauterbrunnen mit Baby oder kleinen Kindern
Wir waren selbst mit unserer sechs Monate alten Tochter in dieser Region und fanden Lauterbrunnen mit Baby sehr angenehm. Du musst nur bei jeder Aktivität schauen, ob Kinderwagen oder Babytrage praktischer sind.
| Aktivität | Kinderwagen | Babytrage |
|---|---|---|
| Staubbachfall unten | Ja | Nicht nötig |
| Lampaca Farm | Ja | Optional |
| Lauterbrunnental | Gut machbar | Optional |
| Trümmelbach | Nein | Unter 4 Jahren nicht erlaubt |
| Mürren Dorf | Relativ gut | Praktisch |
| Northface Trail | Nein | Ja |
Mehr Tipps zu Höhe, Apartments und Reisen mit kleinen Kindern findest du in unserem ausführlichen Blog über die Schweiz mit Baby.
Parken in Lauterbrunnen
Parken ist vielleicht der am wenigsten entspannte Teil eines Besuchs in Lauterbrunnen. Besonders mitten am Tag kann es im Dorf mit Autos, Reisebussen und Menschen, die überall die Straße überqueren, ziemlich voll werden.
Die einfachste Möglichkeit ist meistens das große Parkhaus beim Bahnhof Lauterbrunnen. Von dort läufst du direkt ins Dorf und kannst auch einfach mit Zug, Bus oder Seilbahn weiterfahren. Außerdem gibt es Parkplätze bei der Kirche.
Du möchtest vor allem nach Mürren? Dann kannst du auch bis Stechelberg weiterfahren und dort bei der Seilbahn parken. So musst du nach deinem Tag in den Bergen nicht noch einmal zurück ins Zentrum von Lauterbrunnen.
In der Hochsaison würden wir auf jeden Fall früh starten. Nicht nur wegen der Parkplätze, sondern auch weil sich der Staubbachfall und das Zentrum später am Tag viel voller anfühlen.
Lauterbrunnen im April oder Mai
Wir waren Ende April und Anfang Mai hier. Dadurch hatten wir eine schöne Kombination: grüne Wiesen unten im Tal und noch viel Schnee weiter oben in den Bergen.
Der Nachteil dieser Zeit ist, dass noch nicht jede Bergbahn und jeder Wanderweg vollständig im Sommerbetrieb ist. Auf dem Northface Trail trafen wir noch auf Schnee und Matsch und einige Lifte in der Region waren wegen Wartungsarbeiten geschlossen.
Du reist früh in der Saison? Dann lies auch unseren Blog über die Schweiz im April oder Mai. Dort erklären wir ausführlicher, warum die Öffnungszeiten in dieser Zeit wirklich einen großen Unterschied machen.
Übernachten in Lauterbrunnen, Mürren oder lieber außerhalb?
Wo du am besten übernachtest, hängt vor allem davon ab, was du machen möchtest.
Lauterbrunnen: am praktischsten
Lauterbrunnen ist die einfachste Wahl, wenn du vor allem den Staubbachfall, Lampaca Farm, Trümmelbach und die Wanderung durch das Tal machen möchtest. Du bist nah am Bahnhof, an Busverbindungen und Restaurants.
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Mürren: für die schönste Bergatmosphäre
Du möchtest oberhalb des Tals aufwachen und direkt loswandern? Dann ist Mürren schöner. Das Dorf ist autofrei und besonders morgens und abends stellen wir es uns dort herrlich vor, wenn die meisten Tagesgäste wieder weg sind.
- Hotel Alpenruh – praktisch bei der Seilbahn gelegen und ideal für Wanderer.
- Eiger Guesthouse – gemütliche Option beim Bahnhof von Mürren.
- Hotel Edelweiss – schön am Rand des Dorfes gelegen und mit Blick auf die Berge.
Ruhiger zwischen Lauterbrunnen und Grindelwald
Wir entschieden uns selbst für ein Apartment in Lütschental zwischen Lauterbrunnen und Grindelwald. Mit einem Baby war das ideal. Tagsüber waren wir schnell bei den Highlights und abends weg vom Trubel.
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Aktivitäten und Touren in Lauterbrunnen
Vieles in Lauterbrunnen kannst du problemlos selbst besuchen. Es gibt aber auch organisierte Tagesausflüge, Wanderungen und Kombinationen mit Mürren, Jungfraujoch oder anderen Orten in der Jungfrau-Region. Besonders wenn du ohne Auto reist oder nur einen Tag hast, kann so eine Tour praktisch sein.
Mit dem Mietwagen nach Lauterbrunnen
Du brauchst in der Jungfrau-Region überhaupt kein Auto, um überall hinzukommen. Der öffentliche Verkehr ist sehr gut organisiert. Trotzdem fanden wir ein Auto während unserer kompletten Rundreise praktisch, vor allem weil wir auch Orte wie den Brienzersee, Meiringen und später Kandersteg besuchten.
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Wie viele Tage brauchst du in Lauterbrunnen?
Für das Tal selbst reicht ein kompletter Tag. Du kannst dann Staubbachfall, Lampaca Farm und einen Teil der Wanderung durch das Tal kombinieren. Ohne kleine Kinder kannst du auch Trümmelbach hinzufügen.
Möchtest du auch Mürren und den Northface Trail machen? Dann plane mindestens zwei Tage ein.
Bleibst du drei oder vier Tage in der Jungfrau-Region, kannst du Lauterbrunnen außerdem gut mit Grindelwald First und dem Bachalpsee und der Gletscherschlucht Grindelwald kombinieren.
Lauterbrunnen: beliebt, aber die Region ist wunderschön
Lauterbrunnen ist auf jeden Fall einen Besuch wert. Aber vor allem dann, wenn du mehr siehst als nur den bekannten Fotopunkt beim Staubbachfall.
Das Zentrum selbst ist klein und ziemlich touristisch. Wenn du nur aussteigst, ein Foto vom Wasserfall machst und wieder weiterfährst, würde ich sogar sagen, dass du einen großen Teil von Lauterbrunnen verpasst.
Laufe stattdessen ins Tal hinein. Schau bei den Alpakas vorbei. Besuche Trümmelbach, wenn alle in deiner Reisegruppe alt genug sind. Und nimm auf jeden Fall eine Seilbahn hinauf in Richtung Mürren.
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